鲜河鱼浓汤
朋友送的新鲜河鱼，用来熬汤非常不错哦。农村的生活是丰富多彩的，既可以见到很多奇怪的生物还能吃到很多山珍野味，在农村的河中一般有很多鱼，居然这些鱼的个头很小，但是它们却是非常鲜美的食物，长时间生活在溪流或湖泊中，这里的鱼早已形成了肉质紧实，口感细嫩的特点，野生鱼中不仅含有丰富的蛋白质，还有氨基酸，不饱和脂肪酸等多种物质，比饲养的鱼类更加营养，
5克
0克
3克
56
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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把鱼处理干净,用盐腌制一会,放到平底锅煎一下。煎过的鱼熬汤更加好喝。煎至两面微黄即可
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步骤2/6
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把煎好的鱼放到破壁机搅拌杯中，加入姜片，加入适量的水
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步骤3/6
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把破壁机搅拌杯放在主机上，直接选择浓汤功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
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步骤4/6
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30分钟后系统会自动结束
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步骤5/6
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熬好的汤拿出来，去掉浮沫，加入香葱。
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最后一步
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非常鲜浓的鱼汤就这么简单，有破壁机就是这么任性。哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-04
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