黑芝麻黑豆浆
黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具体功效如下： 1、美容养颜、延缓衰老：黑芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是体内较强的抗氧化剂，可有效清除机体自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用； 2、补钙：黑芝麻含钙量非常丰富，黑芝麻中的钙含量每百克达到780mg，是牛奶的7倍之多，故黑芝麻也是很好的补钙食物； 3、黑芝麻还有养发和黑发的作用。
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步骤1/9
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提前把黑豆浸泡好,至少浸泡3小时以上.我一般都是睡觉前就泡好,第二天一早就有得用,很方便.
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步骤2/9
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把浸泡好的豆子洗干净倒进破壁机内
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步骤3/9
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黑芝麻,可以先炒一下,炒过的更加香,不过我是没有炒,因为炒过的黑芝麻会有点上火.
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步骤4/9
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芝麻用清水洗一下,再加入破壁机中.加入适量的水
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步骤5/9
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将破壁机搅拌杯放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
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步骤6/9
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大概30分钟左右豆浆程序结束
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步骤7/9
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趁热加入冰糖
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步骤8/9
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去掉浮沫,无需过滤
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最后一步
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非常浓香的芝麻豆浆完成.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-04
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