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柠檬鸡西兰花

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缘豆儿

材料简单， 做起来也很简单， 酸辣爽口很美味，搭配糙米饭，就是非常好的减脂餐。
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28克
52克
12克

413
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 3个
、
西兰花 1小棵
、
柠檬 1个
、
辣椒 1只
、
香菜 1棵
、
蒜 1瓣
、
生抽 1汤匙
、
姜 1小块
、
葱段 1根
、
料酒 1汤匙
、
盐
、
橄榄油
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-04

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