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清炒生菜

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芸淡疯晴

生菜是常见的一种蔬菜，有人将它称为消除多余脂肪的减肥菜，生菜可以补充人体所需的各种维生素，矿物质，具有镇静催眠，降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱，它富含维生素c及膳食纤维较多，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。生菜还可以利尿，促进血液循环，有些人为了减肥每天生着啃一颗生菜这样的方式并不提倡！只会让身体营养不良导致一系列问题！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
生菜 400g
、
蒜 一瓣
、
盐 适量
、
食用油 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

每餐吃一种蔬菜是非常好的一种生活方式，很多人喜欢生吃，比如做成蔬菜沙拉什么的，其实并不好，生吃还是有很多细菌的，还有寄生虫！只有通过高温把他们消灭掉了再吃对身体健康才有帮助！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-03

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