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【菌临天下】菌菇入汤天天抗癌♥冬瓜小排汤♥蜜桃爱营养师私厨的做法 点击查看大图

【菌临天下】菌菇入汤天天抗癌♥冬瓜小排汤♥蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

冬瓜小排汤 是非常家常的一个汤 营养师呢 加入菌类：黑木耳、杏鲍菇 顿时这道汤，营养提升了两个层级 营养师建议 每天除了荤菜、蔬菜，一定要吃点菌菇 【黑木耳】 是黑色食物，处于营养金字塔顶端 黑木耳营养： 木耳中含有的维生素K， 能使血液变稀，减少血液凝结 预防脑血管疾病和老年痴呆症的发生 很适合大家清理血管，吃 木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分 促进身体废物排出 从而起到预防便秘的作用 同时加速身体中的有害物质排出 减少毒素对身体的伤害 木耳还有预防直肠癌的作用 【杏鲍菇】 杏鲍菇多糖，作为一种特殊的免疫调节剂 在激活T淋巴细胞中具有强烈的宿主介导性 能刺激抗体形成，增强人体免疫力 发挥抗癌、抗肿瘤、降血脂的作用 杏鲍菇多糖对自由基引起的脂质过氧化均有一定的抑制作用
营养分析 查看详情

121克
65克
20克

1416
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
有机冬瓜 半个
、
小排骨 400g
、
杏鲍菇 1根
、
黑木耳 干货 一小勺
、
枸杞 一点点
、
葱花 2根
、
生姜 几片
、
盐 4g
、
糖 2g 一点点
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-03

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