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炒和菜

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百合Zhang

最近的肉价贵的离谱，预防三高这段时间不吃肉，新鲜的素菜的搭配颜色鲜艳，营养丰富也是不错的选择，既健康又减肥，夹上白吉馍更爽口更好吃。
营养分析 查看详情

41克
45克
103克

936
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋
、
胡萝卜
、
青椒
、
豆皮
、
海带丝
、
粉条
、
蒜黄
、
洋葱
、
生姜
、
荷兰豆
、
食用油
、
生抽
、
盐
、
孜然粉（可不放）
、
八角
烹饪步骤
小贴士

可以选择自己喜欢的任何菜搭配，量根据自己的需求，粉条和海带丝要提前泡软，粉条煮熟，配夹馍吃放孜然粉会更好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-02

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