葱姜烧鸡胸
洋葱和姜末的微辛刺激又会给调味带来大不一样的注入，更有层次，也更有惊喜。
3克
41克
48克
405
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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鸡胸肉从中间片开，用擀面杖敲松散，这样鸡胸吃起来的口感会软嫩些，不会过柴。
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步骤2/5
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洋葱碎、姜末混合，调入2大勺生抽，2大勺米酒，混合搅拌均匀。
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步骤3/5
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不粘锅倒油烧热，给鸡胸两面都裹上干淀粉，放入不粘锅煎至两面变色微黄。
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步骤4/5
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再把调好的葱姜汁加进去，转大火烧至酱汁浓稠，期间要多翻动下鸡胸，让两面都裹上调味汁。等汤汁浓稠变少就可以出锅啦。
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最后一步
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点缀些包菜丝儿、小番茄，最后再往鸡胸上淋点锅底的酱汁，酥软又入味，鸡胸也能变身下饭一把手呀！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-01
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