肉末蒸豆腐
这道菜肴使用的是南豆腐，采用蒸的方式，更能保持豆腐的原汁原味，营养也不容易流失。做法简单，口感清淡，非常适合老人和小孩食用。
52克
55克
17克
740
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/13
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准备好所有的食材。
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步骤2/13
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将猪里脊肉清洗干净，然后剁成细小的肉末。
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步骤3/13
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将肉末放入碗中，加入1大勺生抽、1勺料酒和少许盐，搅拌均匀，然后放入1小勺淀粉，拌匀腌制十分钟左右。
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步骤4/13
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将豆腐切成大小均匀的块状，平铺在碗底，生姜切成细丝，小葱切成葱花。
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步骤5/13
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炒锅烧热， 放入一勺食用油，油烧至六成热的时候，放入姜丝和葱花，小火煸炒出香味。
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步骤6/13
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将肉末倒入锅中，快速煸炒，将肉末煸炒至散。
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步骤7/13
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加入适量生抽，翻炒均匀，就可以盛出来了。
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步骤8/13
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将炒好的肉末盛入装有豆腐的碗里面，铺平。
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步骤9/13
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巧釜电饭煲的三角釜中放入适量清水，水量到最低水位线的位置。
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步骤10/13
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将豆腐肉末放入甄锅里面，然后将甄锅放回三角釜中。
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步骤11/13
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盖上盖子，巧釜电饭煲接通电源，选择'营养蒸'程序。
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步骤12/13
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蒸好之后，打开盖子，可以看见豆腐已经蒸出了很多孔，充分吸收了肉末的鲜香味道。
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最后一步
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出锅，撒上一些葱花，淋一勺芝麻油，就可以上桌享用啦。
1.做蒸菜的豆腐要选择嫩豆腐，也就是南豆腐，或者盒装的内酯豆腐，北豆腐太硬，不容易入味，更适合用来煎。
2.肉泥可以选择里脊肉或者梅花肉，还可以加入少许五花肉，会更香。
3.炒肉末的时候可以根据个人的喜好调味，给小朋友吃的话口味清淡一些，大人吃口味重的话，可以加入辣椒粉或者五香粉等。
4.豆腐蒸制的时间要根据容器的大小、食材的多少以及厨具的火力等做出适当的调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-31
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