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减脂掉秤超快汤的做法

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减脂掉秤超快汤

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每次只要晚上喝了这个汤我就会瘦，真的很神奇，在减脂期间的妹子们值得尝试哦！天气冷了，晚上喝一碗热乎乎的汤既减脂又舒服呀～

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26克
34克
19克

337
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

盐适量

、

西红柿一个

、

豆腐 60-80g

、

豆腐皮适量

、

香菇适量

、

金针菇适量

、

橄榄油适量

、

酱油适量

、

醋适量

、

小葱适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
倒入一点点的橄榄油，或者用喷油器给锅里加入一点点油，锅热放入切好的番茄丁，最好去皮（中间划十字，然后放入碗里，用热水烫一下，很好去皮），炒出浓郁番茄汁后，加入喜欢的蔬菜，我这个是严格按照减脂老师的要求的用量，小伙伴可以根据自身需求放蔬菜
最后一步点击查看大图
直到水煮开后，加入调味料，酱油、醋和少量的盐用做调味就可以啦，调味后再煮两分钟，出锅，超级好吃，而且掉秤超快，图片上是两个方案，小伙伴们可以根据自己的情况换蔬菜就行，多一点蔬菜也没事哈，快要过年了，减肥的日程该提上来啦，当晚餐吃掉秤超快呦，试试吧

小贴士

减脂期所以我用的橄榄油，一定要少量就可以咯

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-30

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