秋燥,你需要来一碗苹果银耳鸡脚汤
转季节了天气干燥,来一碗银耳苹果山药汤吧,搭配瘦肉鸡脚一起来煲汤,具有健脾胃,益肺气,养阴润燥,美容养颜的功效。特别适合这个干燥的天气。
108克
187克
61克
1947
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
瘦肉洗干净切块,鸡脚斩去脚趾甲洗干净。
-
步骤2/8
点击查看大图
加水烧开煮五六分钟,会出很多血沫。
-
步骤3/8
点击查看大图
洗干净备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
苹果,山药洗干净去皮切块。切几片姜片,银耳洗干净。
-
步骤5/8
点击查看大图
所有材料放煲里,加足量清水,我加了1800ml。
-
步骤6/8
点击查看大图
电磁炉的煲汤功能烧了80分钟,加盐进去烧开后关火。
-
步骤7/8
点击查看大图
好喝又营养的汤可以开动了,颜色白白的,鲜甜,鲜银耳非常的软糯滑。干燥的天气来一碗,润燥健脾胃有营养。
-
最后一步
点击查看大图
再来多一碗。银耳有菌中之冠的美称,富含天然植物性胶质,美容养颜,是可以长期服用的良好润肤食品。
山药最好选用河南的铁棍怀山药,药用价值最高,营养口感好。铁棍山药一般不会很笔直很大条,表面很多须须,褐色斑点突出表皮,而且表皮上有锈斑。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-29
苹果银耳鸡脚汤的相关分类
苹果银耳鸡脚汤的相关推荐
-
超美味的油焖大虾
21258172人看过 -
绝了~巨巨巨好吃的口蘑炒牛肉
175226人看过 -
酱香鸡爪#新年开运菜,好事自然来#
225591人看过 -
#精品菜谱挑战赛#菠萝咕咾肉
16763214人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
737710人看过 -
#春天的鲜味#藤椒鸡
150259人看过 -
满屋飘香的蒜香排骨,吃的时候记得关上窗户
470583人看过 -
烤全羊-团建聚会宴会
6936人看过 -
木瓜红枣鸡脚汤~冬季暖身
246012人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1362209人看过 -
#臻鲜松茸一袋享#⭐蒜蓉粉丝金针菇⭐
832368人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#松鼠鱼
218322人看过