紫薯核桃米糊
浏览 2214691 · 收藏 12662 · 学做 2
早餐主食的选择有很多样,我每天晒自己的早餐的时候,有些朋友会留言,你那些早餐看起来很漂亮,可是我们没有厨艺的人不会做呀,只有煮个白粥简单点,然后外面买两个包子就解决了,其实,我的早餐基本都是简单快手型的,如果家中有正在长身体的孩子,我建议这些朋友早餐别只会给孩子喝白粥,还有很多可以选择的早餐种类,比如我家孩子很喜欢喝的一款,紫薯核桃米糊,这个米糊的主要食材是紫薯和核桃,用破壁机打成米糊喝,丝滑顺口,秋天喝非常暖胃还能给孩子补脑,比六个核桃靠谱。
营养分析
查看详情
27克
10克
49克
450
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/7
紫薯去皮,切小块备用,具体多大没有关系,反正破壁机都可以把它打碎。紫薯并非是转基因食品,在我国早就有种植。
-
步骤2/7
准备三个核桃或者两个,不需要六个,六个核桃打出来的米糊颜色会暗一些,营养是充足了,但是不好看。
-
步骤3/7
将核桃仁取出来,准备好大米,全部清洗干净备用。大米用我们平时煮饭的大米就可以,用糯米也行。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-10-29
换个做法
紫薯核桃米糊的其他做法
紫薯核桃米糊的相关分类
紫薯核桃米糊的相关推荐
-
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26371939人看过 -
#冬季滋补花样吃法#紫薯银耳米糊
101831人看过 -
鲜肉鸡蛋卷
212100人看过 -
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
195438人看过 -
自制水果珍珠
395662人看过 -
下酒必备!麻辣鸡丝
502210人看过 -
#流感季饮食攻略# 孜然小酥肉
243120人看过 -
冬季低脂养生粥~时蔬海鲜粥
1940714人看过 -
一出手,甩了薯条几条街!它是公认的百搭王,换个做法更出彩
104540人看过 -
锅贴
75348人看过 -
杂粮米糊
430735人看过 -
爆炒猪肝
19058030人看过