滋润木瓜羊汤
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2克
16克
135克
577
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
木瓜
1个
、
羊腩头带骨
1块
、
莲藕
1节
、
淮山
适量
、
干百合
适量
、
虫草花
适量
、
红枣去芯
2个
、
枸杞
适量
、
木瓜去皮去籽
1个
、
当归
2片
、
无花果
4个
、
陈皮(方糖大小)
2片
、
姜片
3片
、
桂花酒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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羊腩切开分骨、肉部分。只要骨,肉留着做别的菜式。油锅内下羊腩骨和少许桂花酒大火翻炒收干。
-
步骤2/4
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准备好干汤料
-
步骤3/4
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虫草花洗净
-
最后一步
点击查看大图
木瓜、莲藕、淮山切块。所有材料放下炖盅,加满水,炖1个半小时即可。食用时加入少许盐调味
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-29
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