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豆浆抹茶拿铁的做法

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豆浆抹茶拿铁

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每天喝豆浆有益健康。豆浆之所以成为医生及营养师大力推崇的营养品，乃因大豆营养素对调整女性荷尔蒙、预防高血压、心脏病等疾病有神奇功效。豆浆中有益人体健康的营养成分，主要包括了大豆蛋白质与异黄酮。人体每日大豆蛋白质理想摄取量为6.25g，每200c.c。的豆浆，就含有6.25g的大豆蛋白质与45-65mg的大豆异黄酮。每天喝1杯豆浆，就可以补足1日大豆蛋白质需求！在这里豆浆也能喝出拿铁的赶脚.哈哈.

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0克
1克
20克

22
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

黄豆 50

、

咖啡粉 1茶勺

、

糖 15克

、

抹茶粉适量

、

水 800ml

、

南瓜 50g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好黄豆提前一天晚上浸泡好,先将坏豆挑选出来哦.
步骤2/9 点击查看大图
准备好50g南瓜,削皮切小块.
步骤3/9 点击查看大图
把浸泡好好黄豆清洗干净后加入破壁机中,然后加入切好的南瓜
步骤4/9 点击查看大图
再加入800ML清水
步骤5/9 点击查看大图
将破壁机搅拌杯放在主机上，盖好盖子,直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
步骤6/9 点击查看大图
待程序结束后趁热加入冰糖.
步骤7/9 点击查看大图
把浮沫捞出备用
步骤8/9 点击查看大图
豆浆中加入适量的咖啡粉,倒入刚刚捞出的奶泡.也可以用打蛋器把豆浆抽打出细腻丰富的豆奶泡.轻轻倒入咖啡中，泡泡会飘在咖啡上面,把剪好的纸模放在杯子上，筛适量抹茶粉在泡沫上即可.
最后一步点击查看大图
这是一款有颜值担当的豆浆

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-29

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