香脆虾条

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零食一向是孩子的最爱，而各种饼干类和膨化食品更是占据着半壁江山，因为它们酥脆可口的口感，不仅孩子喜欢，很多大人也无法抗拒这些零食的诱惑。像虾条就是最常见的这类零食之一，外面买的虾条虽然酥脆好吃，但添加剂很多，虾的成分却很少，高油高糖高热量，营养价值不高，其实这种小零食我们在家其实也能做。今天分享的就是自制虾条，用真正的虾肉来做，就算是零食也可以做的很有营养，而且成品口感酥脆，味道不比买来的差，还没有各种添加剂，吃起来也更健康。虾肉中除了丰富的蛋白质，还含有很多人体需要的微量元素，比如钾、碘、镁、磷和维生素A等，再加上调味和营养补充的虾皮，做成香香脆脆的虾条，当做宝宝的小零食，再合适不过。很多小零食其实都是可以自己来做，并不是为了省钱，事实上自制零食的成本一般相比直接在外面买，还要高一点，但少了一份添加剂和防腐剂的味道，多一份食物的天然香气，用料和口味可控，吃起来也更放心。适合十二个月以上，对食材不过敏的宝宝

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11克
16克
63克

282
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

虾肉 70克

、

淡干虾皮 10克

、

饮用水 80克

、

玉米淀粉 60克

、

玉米油 10克

、

白糖适量（一小勺）

、

食盐适量（一小勺）

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
大虾去壳，去虾线
步骤2/11 点击查看大图
把虾肉、虾皮放入绞肉机/料理机中，加入饮用水
步骤3/11 点击查看大图
加适量盐和糖调味
步骤4/11 点击查看大图
打成泥
步骤5/11 点击查看大图
加入玉米油
步骤6/11 点击查看大图
倒入玉米淀粉
步骤7/11 点击查看大图
搅拌均匀
步骤8/11 点击查看大图
调好的糊糊放入裱花袋中，剪小口，挤在烤盘上（垫一层硅油纸或锡纸）
步骤9/11 点击查看大图
放入烤箱中，200度，烤12分钟，再120度烤10分钟就可以了
步骤10/11 点击查看大图
由于每家的烤箱温度不同，最后几分钟的时候注意火候，视情况增减烘焙时间
最后一步点击查看大图
香香脆脆的虾条这就做好啦~

小贴士

1，在这个小零食中，如果说虾肉是主干，那么虾皮就是灵魂，要选择适合孩子吃的淡干虾皮，钠含量低，没有额外加盐的那种，以颜色通透，不湿不粘为佳，在购买时不要一味的贪图便宜。 2，用玉米油是因为它本身没什么味道，价格不贵又很常见，属于性价比很高的日常用油，家里没有这种的话可以用其他食用油代替，建议用本身味道淡的，比如葵花籽油、核桃油等。 3，宝宝在一岁以前由于内脏和消化系统发育还不够完全，所以食物中不要加盐之类的调味品，一岁以后可以适量的加一点，但也不要多了，容易增加内脏的负担，保持清淡的口味对宝宝的健康非常有好处。 4，在给裱花袋煎口的时候最后剪得小一点，让挤出来的虾条细一点，这样更容易做酥脆，虾条做的太粗很可能外面是脆的，但里面还是软的，需要注意。

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发布于 2019-10-28

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