策反LG的决定性一战: 剁椒鱼

浏览 168465 · 收藏 3026

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

在我看来，完全不能吃辣简直就是无端端的浪费了人生一道绚丽的风景。自打认识LG小瑞以来，每次出去吃饭他挂在嘴边的一句话就是”我不吃辣”。结婚之后，这句话变成了“不要放辣”。我是广东人但小时候在湖南长大，吃辣是默认值。妥协了两年不放辣，认识到是LG牺牲的时候了。策反LG吃辣计划形成。我开始不出声的逐渐一丁点一丁点的往菜里加辣椒。几年下来，LG已经很能吃一点辣了，但是他自己却不知道，还在到处宣布他不吃辣。两周前我们去俄勒冈堂哥家玩，堂哥知道我这边吃不到好的湖南菜，犹豫了半天带我们去了一家湖南菜餐厅吃饭，想好给他9岁的儿子和小瑞各叫一碗蛋炒饭的。我们自己就叫了剁椒鱼头等湖南菜，吃的很香。我因为心下雪亮知道LG其实能吃辣，就拨开那一大堆的辣椒，夹了一块鱼出来让他尝。他立刻放下了蛋炒饭，呼哧呼哧的吃起剁椒鱼头来，最后还学会了把汤汁捞饭吃！当时真是把堂哥堂嫂惊呆了！堂嫂祝贺我策反LG成功！自打这一餐后，小瑞终于不再说他不吃辣。我这里买鱼头不方便，就买了鳕鱼代替。鳕鱼味道温和，没有刺，可以大胆吃！

营养分析查看详情

54克
177克
41克

1330
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鳕鱼块 2条小的

、

剁辣椒 2汤匙

、

大红灯笼椒 1个半

、

大蒜 5-6瓣

、

生姜 2个拇指大小的姜块

、

葱 2棵

、

料酒 3汤匙

、

糖 1/4茶匙

、

豆豉 1汤匙

、

姜粉 1汤匙

、

蒸鱼豉油 1汤匙

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
没有鱼刺的鳕鱼是传统大头鱼比较好的替代品。鳕鱼是海鱼，去腥很重要。慷慨的给鳕鱼双面撒上一层姜粉，不用担心太多。然后双面淋上料酒，再用手抹匀。静放一边腌制15分钟至1个小时。老实说，1个小时的效果更好。注意：蒸之前要拍干鱼身，不要带着料酒一起蒸。
步骤2/11 点击查看大图
准备食材：红黄两色灯笼椒切粒，全用红色的完全可以。大蒜和生姜切粒。用新鲜甜椒的原因有两个，一是剁辣椒太咸，如果全用剁辣椒铺在鱼身上，鱼会太咸；二是根据加入甜椒的分量来掌控整道菜的辣度，多一点甜椒少一点辣。
步骤3/11 点击查看大图
舀出剁辣椒，挤去里面的汁水；热锅冷油，下大蒜和生姜粒翻炒一下，然后加入剁辣椒翻炒至收汁。
步骤4/11 点击查看大图
加入红黄两色灯笼椒粒，翻炒至收掉新鲜辣椒里的汁水。加入豆豉再炒一会儿。
步骤5/11 点击查看大图
加入一勺料酒，炒至酒精挥发，加入少许糖，尝一下咸淡。一般来说剁辣椒挺咸，不用加盐，但因为照顾到吃辣程度不如我的，新鲜甜椒加得多一点，因此要加一点盐。
步骤6/11 点击查看大图
烧一锅水。烧水的过程中切好葱段和葱花，再切生姜片。
步骤7/11 点击查看大图
把姜片和葱段放在盘底，鱼架在葱姜之上。在鱼身上划几刀以便入味。
步骤8/11 点击查看大图
把蒸鱼豉油淋在鱼身上。
步骤9/11 点击查看大图
把做好的剁椒满满的铺在鱼身上。
步骤10/11 点击查看大图
放入蒸锅里大火蒸13分钟。
最后一步点击查看大图
装盘，开吃！