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《高阶菜谱》椒盐牛蛙的做法

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《高阶菜谱》椒盐牛蛙

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牛蛙虽然长得可怕，可却是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的健康食品，十分适合关注健康的人士食用！酥脆的表皮配上简单的椒盐就可以构成完美的风味。虽然名字霸气，但这是一道食材简单、制作快捷、简便的家常菜！营养丰富，暖胃更暖心！是一道给家人的完美私房菜。传送门在下方哦~ #翡翠白玉羹#
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6克
46克
15克

281
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

牛蛙 250g

、

洋葱 20g

、

青红椒 5g

、

鸡蛋 1只

、

盐 2g

、

“太太乐”鸡精调味料（三鲜） 5g

、

糖 3g

、

椒盐粉 5g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
牛蛙洗净切块。用水清洗一下，沥干水分。洋葱青红椒切末备用
步骤2/4 点击查看大图
加入姜丝，葱粒，料酒，盐，太太乐三鲜鸡精，糖，蛋黄搅拌均匀，腌制15分钟。腌制好的牛蛙加入淀粉包裹住备用。
步骤3/4 点击查看大图
锅内烧油7成热时放入牛蛙，炸至浅黄色，出锅。油温继续烧至8成热放入炸好的牛蛙炸脆，捞出沥油。
最后一步点击查看大图
锅内少许油。放入洋葱末，青红椒末，煸炒起香，加入炸好的牛蛙，撒上椒盐粉。翻炒出锅即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-25

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