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苹果枸杞小米粥

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流光舞

苹果营养好大家都知道，老少皆宜，可有的苹果口感比较硬，老人小孩不爱吃，可也不能浪费呀！小舞买到口感不好的苹果就把它煮来吃，苹果加热以后，里面的膳食纤维和果胶会得到软化，这样更容易被肠胃吸收！ 今天介绍这款的苹果枸杞小米粥，不仅做法简单，营养丰富，而且口感也非常好，使用金龙鱼爱心桃花小米熬粥，这款是正宗”蔚州黄“小米，色泽金黄；口感味醇清香，加上浓浓的米香带着一股苹果的清香！小舞和家里二个小朋友都非常喜欢吃，不仅能够帮助孩子增加食欲，促进视力发育，而且还能有效减轻皱纹和色斑色素沉着，美容养颜。
营养分析 查看详情

1克
2克
25克

113
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
苹果 1个
、
枸杞 一把
、
金龙鱼爱心桃花小米 50g
、
清水 1000克
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

小贴士：枸杞不能长时间加热，否则会营养流失，咱们可以按步骤最后加入枸杞
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-25

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