贫血宝宝看过来!他两搭在一起补铁效果翻倍!还缓解便秘哦!
浏览 112004 · 收藏 271
将做法保存到手机
西梅的纤维非常丰富,有效帮助通便,有效预防便秘。维他命A、维他命E、钙、铁、镁。西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫.西梅营养丰富,但是相对的所含的维生素C较低,今天搭配富含维生素C非常丰富的冬枣,维生素C可以促进宝宝身体对铁的吸收,所以补铁的效果会翻倍哦,此外冬枣具备提高宝宝免疫能力的功效,是非常完美的一道搭配哦~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
冬枣和西梅分别去皮
-
步骤3/5
点击查看大图
去核,切小丁
-
步骤4/5
点击查看大图
冬枣西梅果肉放搅拌机,+少量温开水搅打成泥糊状
-
最后一步
点击查看大图
最后滴入一些牛油果油可以促进消化和吸收!
小贴士
西梅冬枣泥适合7+以上小朋友
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-23
换个做法
他两搭在一起补铁效果翻倍的相关分类
他两搭在一起补铁效果翻倍的相关推荐
-
【高纤减肥治便秘】番茄金针菇汤
237542人看过 -
益生菌不要乱用!宝宝便秘吃这个更管用!
1397923人看过 -
预防宝宝便秘和上火,吃这个就对了!
1080367人看过 -
火龙果山药卷(宝宝辅食 缓解便秘)
304221人看过 -
宝宝便秘神器
351802人看过 -
菠菜面筋
66895人看过 -
宝宝辅食8+ 健脾胃防便秘的红薯山药蒸糕
3268307人看过 -
糖醋牛肉丸子
2403639人看过 -
番茄炖牛肉
1179776人看过 -
椒椒茄茄小酥肉
168560人看过 -
青菜番茄鸡蛋面这么煮营养丰富又美味!
187547人看过 -
筋头巴脑一锅出
84583人看过