贫血宝宝看过来!他两搭在一起补铁效果翻倍!还缓解便秘哦!
浏览 115142 · 收藏 272
将做法保存到手机
西梅的纤维非常丰富,有效帮助通便,有效预防便秘。维他命A、维他命E、钙、铁、镁。西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称“肠道清道夫.西梅营养丰富,但是相对的所含的维生素C较低,今天搭配富含维生素C非常丰富的冬枣,维生素C可以促进宝宝身体对铁的吸收,所以补铁的效果会翻倍哦,此外冬枣具备提高宝宝免疫能力的功效,是非常完美的一道搭配哦~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
冬枣和西梅分别去皮
-
步骤3/5
点击查看大图
去核,切小丁
-
步骤4/5
点击查看大图
冬枣西梅果肉放搅拌机,+少量温开水搅打成泥糊状
-
最后一步
点击查看大图
最后滴入一些牛油果油可以促进消化和吸收!
小贴士
西梅冬枣泥适合7+以上小朋友
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-23
换个做法
他两搭在一起补铁效果翻倍的相关分类
他两搭在一起补铁效果翻倍的相关推荐
-
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
386361人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25149081人看过 -
香浓菜饭
609543人看过 -
#打工人的健康餐#健康低脂的家常下饭菜--菠萝炒杂菜
164518人看过 -
贵族南瓜绿豆汤
10413人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#凉拌蒸茄虎皮椒
103509人看过 -
#i上冬日 吃在e起#当归红枣鸭汤煲
142598人看过 -
#打工人的健康餐#滋补红薯糖水
131390人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
453493人看过 -
温补养生姜母鸭
157034人看过 -
#打工人的健康餐#优质碳水+高蛋白午餐~青椒牛肉配贝贝南瓜
233410人看过 -
天寒地冻~解锁姜母鸭
109434人看过