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生机早餐：金枪鱼帕尼尼的做法

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生机早餐：金枪鱼帕尼尼

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我喜欢美食，像风走了八千里，不问归期。一直喜欢吃三明治，各种好吃的三明治都试过，但加热的三明治却没有试过，因为缺少工具，所以每次只是把面包烤一下就当作了加热。新近入手了一款早餐机，可以做三明治和华夫饼，趁着新鲜劲尝试做了几款三明治，感觉味道超好。微焦的三明治外皮和咬一口爆浆的三明治夹心，咬到嘴里有一种幸福感爆棚的味道，关键是小朋友喜欢。据说，帕尼尼是意大利人发明的加热版三明治，金枪鱼作为优质高蛋白经常用来做三明治的馅料。金枪鱼与牛油果混合，配上玉米粒，这道早餐美味极了。

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15克
4克
20克

221
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

金枪鱼罐头 1罐

、

全麦吐司 2片

、

牛油果半个

、

西红柿半个

、

蛋黄酱 20g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备食材。
步骤2/6 点击查看大图
牛油果、番茄切成薄片。
步骤3/6 点击查看大图
金枪鱼肉倒入碗里，加入玉米粒、蛋黄酱搅拌均匀。
步骤4/6 点击查看大图
早餐机预热2-3分钟，放入一片面包片，抹上金枪鱼玉米酱，平铺几片牛油果切片，最上面一层放入番茄片，合上盖加热3-5分钟，烤到表面微焦即可。
步骤5/6 点击查看大图
打开盖子，把三明治取出放入餐盘。
最后一步点击查看大图
对半切成三角，叠放在一起后，配上水果或苏打水饮料，一道生机勃勃的早餐完成。

小贴士

三明治中间夹馅可以放任意自己喜欢的食材，比如煎蛋、培根、洋葱、生菜叶、芝士片。因为早餐机盖子的厚度，三明治不适合一次性放太多层，可以单独做不同夹心的三明治，再最后叠加在一起。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-23

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