土豆苹果热饮

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脾胃不好的人直接吃冰凉的水果会不舒服，不如我们变个花样吃吧。有人说水果就要生吃，做熟了的水果就没有灵魂了。其实也没有那么绝对，拿苹果来说，煮熟之后水溶性维生素会损失，但它丰富的纤维素、果胶、果糖、微量元素并不会损失，对于脾胃不好的人来说，煮熟之后更好消化吸收利用，其不是更好吗。今天的这个热饮就是用苹果和土豆用豆浆机的米糊功能做出来的，非常好喝，沙沙的甜甜的香香的，当早餐的汤水或者日常的饮料都非常好。好多朋友家里都有豆浆机，但常常没有好好利用它们的功能，除了打豆浆打米糊之外，还可以做很多美食，关注我，后面会有很多这方面的美食。如果单单只用苹果，打出来的汁比较稀，也没有香味儿，如果加半杯大米，米香味儿会盖过苹果的香味儿，当然也很好喝。不如用半个土豆搭配一个苹果更好喝，丰富的土豆淀粉可以让果汁有稠度，口感和味道都更美。一起做起来吧。

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1克
2克
56克

147
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

土豆半个

、

苹果一个

、

糖 20克

、

水 600毫升

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备材料。
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苹果削皮切成小块，
步骤3/10 点击查看大图
土豆去皮切成小块，可以切得更细些。
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把土豆和苹果块放进豆浆机中，
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加上白糖，白糖的量可以自己调整，不用也可以。
步骤6/10 点击查看大图
加600ml水，这是个小容量豆浆机，如果是大容量机器，根据容量调整材料。
步骤7/10 点击查看大图
放上机头，因为土豆和苹果的体积比较大，放机头的时候要耐心一点儿，也可以先把机头放进去，留下一下小缝再加入苹果土豆块。
步骤8/10 点击查看大图
接通电源，启动豆浆机米糊程序。
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程序结束后，倒出热饮，香甜味扑面而来，忍不住想喝一口了。
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口感沙沙的特别好喝。

小贴士

多说几句：充分利用家里的各种厨具给家人做些美食，不要让它们闲着。苹果和土豆是很好的搭档，土豆烧肉或者炖肉的时候可以少加一点儿苹果进去，味道非常好。如果是夏天，这个饮料可以凉喝，沙沙的口感非常棒。苹果加土豆，润肠去燥效果非常好，经常喝能让人感觉很舒服，很滋润。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-22

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