凉拌花菜木耳
今天教大家做一道凉拌花菜木耳,清爽可口,做法超简单,花上三分钟就能上桌,低脂低热量,减肥瘦身就吃它!
0克
3克
11克
44
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材和工具:菜花半个、木耳适量、熟虾仁适量、辣椒粉适量、醋10克、盐2克、糖2克、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
-
步骤2/9
点击查看大图
胡萝卜切片,菜花切小块;
-
步骤3/9
点击查看大图
鹅妈妈钛晶锅烧开一锅水,放入泡发木耳和胡萝卜片,焯至断生,捞出过凉开水;
-
步骤4/9
点击查看大图
再放入菜花焯至断生,捞出过凉水,沥干水分待用;
-
步骤5/9
点击查看大图
调酱汁:适量蒜末、辣椒粉,浇上热油;
-
步骤6/9
点击查看大图
分别挤2-3下小鲜侣调味汁和酱油心生;
-
步骤7/9
点击查看大图
再倒上10克醋,2克盐,2克糖,搅拌均匀;
-
步骤8/9
点击查看大图
蔬菜沥干水分装碗,放上香菜碎,淋上酱汁
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀,好吃又下饭的凉拌菜就完成了,爽脆鲜香可口!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-22
凉拌花菜木耳的其他做法
凉拌花菜木耳的相关分类
凉拌花菜木耳的相关推荐
-
擂椒皮蛋
883921人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6441923人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8331553人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3398378人看过 -
#餐桌上的春日限定#快手菜:辣炒牛肚
1822074人看过 -
豆腐皮肉卷
1371232人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜蓉粉丝金针菇
12435370人看过 -
低脂低卡,超级过瘾巨下饭的菠菜拌金针菇
217705人看过 -
红烧肘子
5544322人看过 -
青团雪媚娘
1080226人看过 -
口感清爽,青椒火腿包
286789人看过 -
【烤箱版-烤年糕】过年了,来一盘劲道的红枣糯米糕
1639316人看过