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雪梨南瓜羹–化痰润肺

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然妞长胖胖

天凉了，最近闺女有些咳嗽，做一道家常小甜品–雪梨南瓜羹！没想到平时不喜欢喝雪梨水的宝宝居然吃掉一碗！ 雪梨具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，南瓜不仅味美可口，而且营养丰富，除了有人体所需要的多种维生素外，还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分，又有补中益气、消炎止痛的作用！两者搭配特别适合秋天食用。
营养分析 查看详情

0克
2克
67克

186
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
雪梨 1个（约300g)
、
南瓜 50g
、
冰糖 20g
、
淀粉 5g
、
水 650g
烹饪步骤
小贴士

这个甜度比较适合我的口味，宝宝们可以尝一下汤，适当增减冰糖！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-22

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