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凉拌五彩豆腐丝 | 清脆爽口的百搭小菜

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中国人的餐桌上总少不了简单便捷的凉菜,特别是这道凉拌五彩豆腐丝,几乎是人人都爱的家常菜。制作简单,营养丰富,菜色诱人,让人食欲大开。 无论是热粥、面条或是米饭,它都是很好的佐餐小菜。 凉拌豆腐丝的做法很多,配菜也可以自由选择,我们选用了红甜椒、黄瓜、胡萝卜、红洋葱和芹菜,将这些五颜六色的健康蔬菜都切成丝状,与豆腐丝一起混合调味。带给你清爽又不单一的口感。 如果你想要点辣味,也可以加入我们的自制辣椒油,保证能征服你和家人挑剔的味蕾!
营养分析 查看详情

15克
12克
48克


322
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

热量:145kcal | 碳水化合物:14g | 蛋白质:7g | 脂肪:7g | 饱和脂肪:1g | 钠:585mg | 钾:466mg | 膳食纤维:3g | 糖:8g | 维生素A:671IU | 维生素C:54.8mg | 钙:74mg | 铁:1.6mg

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-10-22

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