南瓜番茄疙瘩汤
辅食的味道上，尽量用她喜欢的天然食材，比如甜甜的南瓜、酸酸的番茄、咸鲜的虾皮。把这么多好的调味食材，端上宝宝的餐桌，只要辅食做的稍微漂亮点，总能吸引宝宝~
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步骤1/15
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准备食材：番茄30克、南瓜45克、西兰花15克、面粉40克、白芝麻猪肝粉适量。
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将南瓜切成小块。
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步骤3/15
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把南瓜放入蒸锅中，蒸15-20分钟，至熟透。
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步骤4/15
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将蒸好的南瓜稍微放凉，放入搅拌机中，倒入大约70克清水，将南瓜打成泥。
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步骤5/15
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将打好的泥倒入大碗中，加入面粉。
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步骤6/15
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用勺子将面糊搅拌均匀，直到没有干粉即可。
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步骤7/15
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锅中烧开水，将西兰花焯一下，捞出放凉后切碎。
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步骤8/15
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番茄用开水烫一下，这样更方便去皮，然后将番茄也切得碎碎的。
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步骤9/15
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锅中刷少许热炒油，放入番茄翻炒至变软出沙。
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步骤10/15
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在锅中加入清水，煮开后转小火。
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步骤11/15
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将面糊放在漏勺上，用小勺搅拌，让面疙瘩自然滴入汤中。
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步骤12/15
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等到面疙瘩飘起来，加入西兰花。
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撒入补铁补钙的芝麻猪肝粉。
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步骤14/15
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再煮一下，所有食材熟透就可以出锅啦~
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最后一步
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金黄的汤底，浓浓的香味飘出来，吃起来酸甜开胃，宝宝抿一抿就能吃了，还能锻炼咀嚼力哟~
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-22
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