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补血养气—红枣五谷豆浆的做法

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补血养气—红枣五谷豆浆

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一场秋雨一场寒，天气越来越冷，养生的季节又要开始了！适合懒星人的红枣五谷养生豆浆，减肥减脂，还能养颜养生，每天早晨一杯，美容养颜！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

黄豆 20克

、

黑豆 15克

、

花生 15克

、

黑芝麻 15克

、

红枣 30克

、

黑米 15克

、

燕麦 15克

、

清水 1000毫升

、

白糖少量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
原材料全家福！材料不要贪多哦，我们是打豆浆，多了就成米糊了
步骤2/6 点击查看大图
黄豆，黑豆，花生提前一晚上泡上！
步骤3/6 点击查看大图
红枣去核，切成枣片
步骤4/6 点击查看大图
将所有材料一起放入豆浆机，加1000毫升清水，我这是三个人的量，家里人多可以按比例加量！
步骤5/6 点击查看大图
按下豆浆机'五谷'键，交给它，可以去干其他事情了！
最后一步点击查看大图
20分钟后，能量满满的豆浆上桌喽！满满的五谷香味，本身有红枣，豆浆有一点甜甜的，不喜甜的可以不放糖，但我觉得豆浆没糖不行，放了白糖，也可以放红糖，养生嘛！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-21

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