火爆ins的【Lotus牛油果布朗尼】真的好吃！
众所周知，布朗尼的热量其实是很高的，但是它绵密、扎实、细腻的口感，实在是让人又爱又恨，这次选用了牛油果和苹果作为原料，尽可能的在不影响口感的情况下降低一些热量，一份8个，很适合茶余饭后和家人朋友一起分享~
44克
45克
165克
1204
千卡
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步骤1/9
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牛油果（1个）去核、苹果（100g）去皮切块、加入枫糖浆或蜂蜜（45g）、香草精（2.5g）、鸡蛋（2个）放入搅拌机，搅打均匀。（tips牛油果去核只要用刀切入核轻轻左右扭一下就好）
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步骤2/9
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把牛油果混合物倒在搅拌碗里
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步骤3/9
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筛入椰子粉或低粉（50g、无糖可可粉（40g）、盐（1g）、小苏打（2g）
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步骤4/9
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混合切拌到不见干粉即可
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步骤5/9
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烤盘铺上烘焙纸、把面糊倒入模具，用刮刀抹平表面。
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步骤6/9
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放上lotus饼干。
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步骤7/9
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入烤箱烤20分钟左右，到牙签插入能干净带出。
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步骤8/9
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彻底放凉后，切块即可
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最后一步
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尽情享用吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-21
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