薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨

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绿叶菜搭配豆制品 这道菜营养指南： 维生素+矿物质+植物蛋白质+卵磷脂 调味清淡 健康低脂

薄百叶鸡毛菜的用料

薄百叶 100g 鸡毛菜 300g
油 8ml 盐 半小匙
糖 半小匙 芝麻油 一点点

薄百叶鸡毛菜的做法

薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解1

步骤1

鸡毛菜洗净，沥干
薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解2

步骤2

薄百叶，切丝
薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解3

步骤3

热锅 1000W 约2分钟 放油
薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解4

步骤4

倒入鸡毛菜和百叶丝 火力1200W
薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解5

步骤5

盖盖 焖2分钟
薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解6

步骤6

开盖， 放入半小匙盐，半小匙糖 拌匀，关火 淋芝麻油
薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解7

步骤7

装盘
薄百叶鸡毛菜❤️素食营养减肥减脂❤️蜜桃爱营养师私厨的做法图解8

步骤8

素素的，香油很好吃

薄百叶鸡毛菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-20

©本菜谱的做法由 蜜桃爱营养师私厨 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 炒 家常菜 中国菜 清淡

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