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低脂不胖凉拌手撕鸡腿肉的做法

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低脂不胖凉拌手撕鸡腿肉

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减肥也要好好吃饭呀，任何时候不要亏待自己哦，手撕柠香鸡腿肉，低脂爽口不胖哦

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10-30分钟 | 配菜(中级)

鸡腿 2只

、

杭椒 3个

、

料酒一勺

、

葱姜蒜适量

、

生抽 2勺

、

陈醋 1勺

、

香油 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
鸡腿肉加一勺生抽，姜片，小葱冷水煮开
步骤2/12 点击查看大图
撇去浮沫，继续炖煮十分钟
步骤3/12 点击查看大图
捞出过凉水
步骤4/12 点击查看大图
撕下来
步骤5/12 点击查看大图
两勺生抽➕一勺陈醋➕蒜末➕辣椒圈➕香油调碗汁
步骤6/12 点击查看大图
香菜切碎，柠檬切片
步骤7/12 点击查看大图
倒入碗汁
步骤8/12 点击查看大图
加入香菜柠檬片搅拌均匀
步骤9/12 点击查看大图
装盘
步骤10/12 点击查看大图
喂你一口
步骤11/12 点击查看大图
巨好吃
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减肥也要好好吃饭

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-20

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