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还在吃煎牛排吗？试试这道干煸茶树菇牛柳吧

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我是安妮

新鲜茶树菇营养丰富、清脆爽口、香气独特， 中医认为有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效，是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。和低脂高蛋白的牛肉一起煸炒，既美味又健康！
营养分析 查看详情

7克
23克
7克

181
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
新鲜茶树菇 300克
、
牛排 一块
、
大蒜 3瓣
、
生姜 3-4片
、
食盐 少许
、
黑胡椒粉 少许
、
鸡精 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-19

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