消耗南瓜的好办法——炸南瓜球
3克
19克
198克
804
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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南瓜去皮切片蒸熟，料理机打成泥，加适量糖，这个糖多少看个人喜好。蒸南瓜大家都会吧，我就没有拍步骤图。
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步骤2/7
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加糯米粉揉成面团，每个品种的南瓜水分不同，糯米粉装盆里，一点点加入南瓜泥，直到能揉成面团即可。
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步骤3/7
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揪小剂子搓成球。
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步骤4/7
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每个南瓜球裹上面包糠。
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步骤5/7
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锅里倒入适量油，油温3成左右将裹好面包糠的南瓜球放进锅里炸，小火慢炸，这一步切记，油温千万不能太高，要不然里面没熟外面已经糊了，而且也会爆开。
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步骤6/7
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待南瓜球都漂起来基本就熟了，可以捞出控油。
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最后一步
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外酥，里面绵软，糯糯的。喜欢吃豆沙的里面可以夹豆沙馅。
油温一定不能太高，会爆开。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-19
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