香煎鸡腿排鸡排通用菜谱
这是一道非常好吃,又不会胖的食谱,承包了馋虫一整年
24克
66克
16克
540
千卡
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步骤1/9
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准备好鸡腿洗干净
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步骤2/9
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用剪刀把骨头T下来
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步骤3/9
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放葱姜料酒耗油黑胡椒生抽蜂蜜,不要放盐哦
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步骤4/9
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按摩5分钟,然后腌制20分钟
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步骤5/9
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锅中放少许油,把腌制好的鸡腿放进去,记得要盖上锅盖转小火哦,这样可以锁住汁水,不会煎好以后吃起来很柴
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步骤6/9
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大约3分钟,翻面煎另一面,记得也要盖上锅盖哦,最后收汁
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步骤7/9
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出锅啦,可以放点柠檬也可以不用放
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步骤8/9
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配上一杯红酒,吃好每一顿饭
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最后一步
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我先吃咯
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-18
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