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清蒸鱿鱼#秋天怎么吃的做法

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清蒸鱿鱼#秋天怎么吃

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鱿鱼 300克

、

葱姜蒜适量

、

生抽 10克

、

料酒 10克

、

胡椒粉 3克

、

盐 3克

、

蚝油 8克

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
鱿鱼一条处理干净
步骤2/14 点击查看大图
接着把鱿鱼切成条
步骤3/14 点击查看大图
加入盐
步骤4/14 点击查看大图
倒入生抽
步骤5/14 点击查看大图
放入料酒
步骤6/14 点击查看大图
再放一点蚝油
步骤7/14 点击查看大图
然后撒入胡椒粉
步骤8/14 点击查看大图
接着放入切好的葱姜蒜
步骤9/14 点击查看大图
用手给它抓匀，放置20分钟
步骤10/14 点击查看大图
蒸锅放入适量水
步骤11/14 点击查看大图
待水烧开之后再放鱿鱼
步骤12/14 点击查看大图
大火蒸五分钟即可
步骤13/14 点击查看大图
撒上葱花香菜，美味即成
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鱿鱼富含蛋白质，清蒸鱿鱼是减脂期间用来补充蛋白质是比较不错的一道美食哦

小贴士

蒸制鱿鱼时间无需过长，半斤左右的量四五分钟即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-17

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