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清蒸鱿鱼#秋天怎么吃

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我是燕小厨
营养分析 查看详情

4克
48克
13克

298
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 300克
、
葱姜蒜 适量
、
生抽 10克
、
料酒 10克
、
胡椒粉 3克
、
盐 3克
、
蚝油 8克
烹饪步骤
小贴士

蒸制鱿鱼时间无需过长，半斤左右的量四五分钟即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-17

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