红枣花生酱

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各个口味的酱料一直是我们日常生活中必不可少的调味品，很多美味的食物是离不开酱料的。很多孩子不喜欢吃辅食，除了外观不够吸引人外，味道原因之一，但辅食又不能像大人的食物一样放很多盐、味精之类的东西。花生酱大家都不陌生，各个超市、副食店中都能轻松买到，但自己来做，可以告别各种添加剂、防腐剂的困扰，无添加，更安心。今天分享的这款天然的调味品，在花生酱的基础上添加红枣和芝麻，味道更香甜、丰富，加到宝宝的辅食里，让原本寡淡无味的辅食变的美味起来。适合七个月以上，对这些食材不过敏的宝宝

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179克
86克
96克

2300
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

花生米 300克

、

熟白芝麻 40克

、

红枣 12颗

、

核桃油 20克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
花生米小火炒熟
步骤2/8 点击查看大图
搓去外皮
步骤3/8 点击查看大图
倒入破壁机中
步骤4/8 点击查看大图
加入熟白芝麻
步骤5/8 点击查看大图
红枣去核，放入破壁机中
步骤6/8 点击查看大图
加入核桃油
步骤7/8 点击查看大图
把食材打成糊糊，建议尽可能打细腻
最后一步点击查看大图
这样，就做好了，放入密封的玻璃小罐里，冷藏保存即可，其他辅食中加一点，美味又营养

小贴士

1，炒花生时一定要用小火，耐心些，以免炒糊了。 2，家里有烤箱的话，花生米可以放进烤箱烘干烤熟，比炒熟来的省事，180度，20分钟左右，由于每个烤箱的温度略有不同，要注意一下火候。 3，没有的核桃油的话推荐用香油代替，当然也可以用其他任意食用油。 4，做好的成品放在密封玻璃小罐中冷藏，保存最多能保存3个月，但建议1个月内吃完，不然放时间久了风味不佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-17

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