活血化瘀调经美颜的药膳-藏红花炒饭
女性月经量少、痛经、有血块、 以及面色发青,往往是血瘀的表现! 不仅影响身体健康, 也让女人的美丽打了折扣! 如果能够一边享用美食, 一边调理身体, 那真是件一举两得的美事! 今天就教大家做一味 活血化瘀调经美颜的药膳 ---藏红花炒饭!
21克
34克
140克
875
千卡
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步骤1/8
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准备食材:虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥;洋葱洗净切碎;葡萄干加入适量水浸泡备用
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步骤2/8
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平底锅加热后,倒入葡萄籽油,再将洋葱丁和青豆倒入锅中
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步骤3/8
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炒出香味后加入虾仁
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步骤4/8
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翻炒至虾仁微变色时,加入藏红花, 翻炒10秒钟后,加入糙米饭/熟米饭
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步骤5/8
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待米饭炒至热透后,再加入鹰嘴豆
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步骤6/8
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葡萄干,翻炒均匀
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步骤7/8
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根据个人口味加入适量耗油调味后,即可出锅食用
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最后一步
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藏红花炒饭具有活血化瘀调经美颜的作用,可以用于日常保健,也可用于调理身体
藏红花是名贵的中药材,具有活血化瘀的作用;鹰嘴豆具有健脾益气,祛痰化湿的作用;胡萝卜(家中没有,所以没放,有的话放30克胡萝卜)、洋葱既能增鲜又能化痰解腻;葡萄干、虾仁和青豆在此属于提升味道的配料
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-17
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