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五色虾球

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孩妈美食

用西兰花中搭配虾仁，虾仁中含有丰富的蛋白质，两者荤素搭配，再配上颜色好看的红、黄椒和木耳，颜色鲜艳更能引起孩子的食欲，孩子吃起来既营养又健康。
营养分析 查看详情

2克
13克
62克

236
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
西兰花 200克
、
阿根廷红虾仁 10只
、
黑木耳 50克
、
香葱 2棵
、
姜 2片
、
白糖 1勺
、
蚝油 1勺
、
淀粉 2小勺
、
白胡椒粉 少许
、
蛋清 半个
烹饪步骤
小贴士

1、西兰花比较嫩，要保持它的脆感焯水的时间不要长了。 2、碗汁要提前备好，这道菜要大火快炒才好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-16

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