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减肥餐~香煎鸡翅

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营养师奕可

平时在减肥期间，并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的！我要告诉所有在减肥的朋友，我们也是可以吃肉肉的！！ 鉴于时间的关于，特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品，
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡中翅 8
、
盐 少许
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜呢，和减肥说大厨讨论过，采用了植物油，油和盐都有控制，鸡中翅富含优质蛋白，营养丰富，而且蛋白质的食物热效应高，对减肥人群来说，是可以合理的选择。这道菜品适合2人份（每人4个），再搭配好吃的低卡圣女果，再搭配1斤的绿叶蔬菜，妥妥的，减肥美美哒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-16

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