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3个豆腐下饭菜（咖喱豆腐+茄汁豆腐+擂辣椒皮蛋豆腐）

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咕噜健身厨房

豆腐是非常棒的素食蛋白质来源了，对于中国人来说也非常常见。所以今天分享3个健康+看起来重口+热量低的豆腐食谱吧。更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
营养分析 查看详情

72克
67克
54克

1092
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
豆腐 600g
、
番茄 1个
、
鸡蛋 1个
、
青辣椒 2个
、
皮蛋 1个
、
小葱 适量
、
生抽 适量
、
蚝油 适量
、
咖喱粉 适量
、
盐 适量
、
食用油 适量
、
洋葱 适量
、
蒜末 适量
、
面粉 适量
、
香醋 适量
、
香油 适量
、
姜丝 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-16

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