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感恩餐meatloaf（美式肉块）献给摇滚歌手 密特·劳弗

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美晴食文社ohmiharu

Meatloaf是美国九大最具代表性料理之一。 Wait❗️真正让我记住这个词的不是菜，而是美国殿堂级摇滚歌手❤️ 密特·劳弗 Meatloaf❤️ 高中大家都在追迈克杰克逊、惠特妮休斯顿时，我却偷偷的迷恋上了摇滚乐，特别是Theater Rock 的代表Meatloaf。 当年对他的热情促使我努力学习英语，默默的从英语差生变成了优等生。现在回想起那段时光，没有别的只有Meatloaf 现在的我一个人在厨房时，会带上耳机一边听着一边专研料理。 密特·劳弗 让我学会了做一个为自己的追求和梦想不懈努力的人。 非常感谢，学生时代能遇到你！❤️Meatloaf❤️ 相信大家也有同样的经历，如果愿意可以一起分享一下激励你年轻时的偶像 最后简单介绍一下meatloaf这道菜。这是一道操作非常简单却口味极佳的⚠️硬核菜⚠️ 只要一个烤箱就可以轻松解决，特别推荐一下松下烤箱。自从我用了松下烤箱后再也没守着烤箱时不时确认温度的烦恼了。 松下烤箱的智能控温非常的精准，让我如虎添翼。烤箱工作时我可以安心地处理其他事情，或者休息一下喝杯咖啡☕️ 这种心情就两个字完美 使用对的器具、是做美食的第一步☝️☝️☝️ 好我们开始吧！
营养分析 查看详情

77克
123克
82克

1494
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
牛（或猪）肉糜 300g
、
安佳黄油 15克
、
安佳鲜牛奶 90毫升
、
面包粉 40克
、
鸡蛋 4个
、
洋葱 1个
、
胡萝卜 1个
、
混合蔬菜 适量
、
黑胡椒 少许
、
盐 少许
、
烤面包（或烤水果蛋糕）用烤盒 1个
烹饪步骤
小贴士

注意事项 1、按照个人口味肉糜可以随意调整。我喜欢牛肉和猪肉的混合肉糜 2、烤制时，请将面包盒放在烤盘上。因为最后会有肉汁流出 3、这道菜可以随意变换形状，发挥你们的想象力。一定会有不同的收获！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-15

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