雪梨罗汉果水
现在进入秋季,气候干燥,稍不注意就口干舌燥喉咙痛,平时除了多喝水,清热润燥的食物可适当吃一些。 梨子性凉,且含有丰富的水分,有生津、润燥、清热等功效,而罗汉果味甘,性凉,同样有清热解暑的效果。跟雪梨搭配,清热效果更佳,而且煮出来的汤水,味道甘甜可口,可起到很好的润肺止咳功效。
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千卡
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步骤1/7
准备一个雪梨和罗汉果。一个罗汉果大概能煮3次,当然你一次性煮多的话也可以放半个或1个。
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步骤2/7
将罗汉果用刀切1/3个出来,剩下的密封保存。切出来的罗汉果要把它壳掰小块,我嫌它表面有绒毛,所以用水清洗了一下。
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步骤3/7
将小块罗汉果放到小壶中,加入清水,小火将水煮开(煮制用的玻璃壶一定是耐高温可加热的,防止加热破裂),水量我这一份大概800毫升左右,水太多味道就淡,反之则浓。用煮的方式可以让罗汉果的药性更好挥发出来,当然如果你嫌麻烦,也可以采用泡的方式,就直接将梨和罗汉果用开水泡10来分钟,就可以饮用了。
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发布于 2019-10-13
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