红枣五谷豆浆
一场秋雨一场寒,天气越来越冷,养生的季节又要开始了!适合懒星人的红枣五谷养生豆浆,减肥减脂,还能养颜养生,每天早晨一杯,美容养颜!
18克
21克
47克
411
千卡
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步骤1/6
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需要的五谷杂粮称好重量,千万不要贪多,我们是打豆浆,如果杂粮太多,会变成米糊的!
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步骤2/6
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黄豆,黑豆,花生前一天晚上泡上!也可以用干豆直接打,但那样会对豆浆机刀片有损伤!
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步骤3/6
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红枣去核,切成红枣片!
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步骤4/6
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将所有食材倒入豆浆机,加入1000毫升水!我这是三个人的量!如果家里人多,可以按比例加量!
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步骤5/6
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豆浆机选'五谷',按下按钮,去干其他的事情就OK了!
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最后一步
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20分钟后,能量满满的豆浆上桌喽!满满的五谷香味,本身有红枣,豆浆有一点甜甜的,不喜甜的可以不放糖,但我觉得豆浆没糖不行,放了白糖,也可以放红糖,养生嘛!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-10
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