千层馅饼

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千层馅饼，外酥里软，饭菜一锅出，比吃饺子还香，这饼全家人都爱吃，每次都要多做点，做少了不够吃，今天是用铸铁锅烙的，试试我的新锅。朋友推荐铸铁锅耐用，是没有涂层的不粘锅，炒菜香还补铁，禁不住诱惑，就入手了。用肥猪肉很认真的三次开锅，感觉这锅油亮亮的，可以使用了。今儿烙个馅饼给铸铁锅开光，真心不错，均匀不粘，上色也漂亮。

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28克
75克
228克

1454
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

面粉 300g

、

鸡胸肉适量

、

油适量

、

盐适量

、

葱适量

、

五香粉适量

、

胡椒粉适量

、

蚝油适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
和面：将300g面粉放入盆中，温水中少加一点点盐，面粉中慢慢倒入温水，全部搅拌成絮状，没有干面粉，这时再揉成面团，上边抹一层油，盖上保鲜膜饧15分钟就可以。做早餐不想浪费这15分钟，就前一天晚上把面和好，天热放冰箱冷藏室饧着，北方的天气冷，放厨房也木有问题。
步骤2/11 点击查看大图
鸡胸肉洗净剁碎，葱去皮洗净剁碎，肉馅中加入油、少许盐、五香粉、胡椒粉、蚝油，千层馅饼用不了太多的肉馅，适量就好。
步骤3/11 点击查看大图
将所有食材搅拌均匀即可，鸡胸肉好切，用来做肉馅其实很简单，分分钟就能搞定。
步骤4/11 点击查看大图
饧好的面团均匀的分成3个面剂子，这面团饧得很好，特别柔软，因为抹了油，操作起来也不粘。
步骤5/11 点击查看大图
取一个面团揉匀，尽量擀成长方形，在长方形的两边按照三分法各切两刀，左右对称在三分之一处切口，中间不切断，留出一块，其它全部抹上准备好的肉馅，如图所示。
步骤6/11 点击查看大图
先将没抹肉馅的一边折向中间，然后折叠另一边到中间的位置，再将中间折叠到下一层。
步骤7/11 点击查看大图
继续两边折向中间，中间再折回来，最后全部折好收口捏紧。
步骤8/11 点击查看大图
面很软，用手压一压就成饼了，也可以用擀面杖擀成圆饼，注意动作要轻，否则容易露馅。
步骤9/11 点击查看大图
锅中加入适量的油，放入馅饼，小火烙。
步骤10/11 点击查看大图
小火两面烙至金黄就好了，这锅烙饼还真不错，最后一张饼我就没放油，不粘还很均匀，因为锅厚，还不容易糊锅
最后一步点击查看大图
出锅，切成块上桌即可，搭配粥或者牛奶都是不错的选择。