补血益气五红丸-拯救大姨妈神丸

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制作五红丸的初衷是为了自己，因为长期贫血，例假量少且颜色偏暗，为此绞尽脑汁：喝过大枣枸杞当归泡水，煮过五红汤，吃过某大品牌蔓越莓胶囊……！但，这些不是没效果就是太麻烦，再就是有药物依赖性和副作用！最后终于想到，把五红汤做成五红丸，红糖换成了红米，再加入大兴安岭野生百花蜜进行炼蜜、搓丸！没想到吃了一些之后发现：当月例假的量多了，而且颜色也很好！✌ 由于现代社会工作繁忙，精神压力大，生活节奏快，根本没时间照顾自己，更别说每天抽出两个小时熬汤了。那么，为了方便大家，让朋友们都可以享受到这份安全和健康，我愿意自己在做五红丸的同时多做一些，跟大家一起分享！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

新疆红枣适量

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贵州红米适量

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宁夏枸杞适量

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山东红皮花生适量

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毫州赤小豆适量

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大兴安岭野生百花蜜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
精选五种食材，将食材洗净晾干！
步骤2/9 点击查看大图
低温烘烤食材！红皮花：烤箱上下火150度烘烤60分钟；红米和赤小豆：烤箱上下火120度烘烤60分钟（可以试吃一下，里面没有白色硬心儿就好了）：红枣：去核，剪半，烤箱上下火100度烘烤哦60分钟（烤完之后是软的，放凉了就会很脆）；枸杞：烤箱上下火100度烘烤40分钟（烤好的枸杞是胖胖的，凉了之后很脆）以上烤箱度数和烘烤时间根据自己家烤箱温度而调整，注意不要烤糊了，尤其是红枣和枸杞，糖分比较大，中间要翻看几次！
步骤3/9 点击查看大图
所有食材打粉！我用得是中药打粉机，打出的粉很细！其中，红米和赤小豆一起打粉！然后筛出备用！然后花生和粉一起打，红枣和粉一起打，枸杞和粉一起打！（因为这三种食材油性和糖分比较大，比较不容易打粉）我基本上是烘烤和打粉要一天时间，第二天再开始炼蜜和搓丸！
步骤4/9 点击查看大图
锅中加入蜂蜜，小火加热至冒泡！（俗称：炼蜜）
步骤5/9 点击查看大图
回答为什么炼蜜，和炼蜜的关键！（不要问我蜂蜜加热会流失营养，自古以来蜜丸就是这样做的）五红丸中炼蜜只要嫩蜜即可！
步骤6/9 点击查看大图
加入刚才磨好的粉类食材，一点一点加入，搅拌均匀后再加另一部分，直到全部加好，搅拌不沾锅为止！这个过程是个力气活儿，每次都胳膊酸痛！这步忘记拍照了…实在没时间，混合慢了就会结块！
步骤7/9 点击查看大图
趁温热搓丸，凉了就不好搓了，过程中如果凉了可以再放到锅中隔水加热一会儿再搓！我搓的丸子是10g/颗，方便食用！
步骤8/9 点击查看大图
包裹锡纸，装罐密封保存！这样在避光密封的条件下可以保存三个月，但是每罐只有50颗，我基本上一个月要吃两罐，所以也到不了那么久就吃光了！
最后一步点击查看大图
做好的五红丸软糯酸甜，每日2-3颗，可随餐服用，坚持一个月以上，身体自有回应！（经期停服）

小贴士

五红丸，其中“五红”指的是红枣，红米，红皮花生，枸杞和赤小豆！红枣具有健脾补血，利水的作用；红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效；红皮花生还可入药，具有养血的作用；而枸杞可以起到补肝护肾的效果；赤小豆富含膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用，同时也是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。所以说五红丸重点在于补血养肝，益气护肾的作用。对于月经量少，颜色偏暗的女孩子具有调理和改善的效果哦。

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发布于 2019-10-08

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