《高阶菜谱》砂锅焗竹蛏
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营养分析
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6克
23克
26克
209
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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姜 洋葱 蒜子 切粒备用
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步骤2/4
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竹蛏洗净绰水,用冷水冲凉。用太太乐鲜贝露 蚝油 太太乐文蛤精 糖 料酒 腌制入味
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步骤3/4
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砂锅淋少许油烧热,放入南姜 干葱头 蒜子粒 煸香
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2019-10-08
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