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㊙️想要健康秘诀吗?请看这里--清蒸灯笼肉末茄子

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蒸菜吃的好处:保留营养,摒弃煎炒烹炸,低脂肪低热量,少盐。 蒸制的食品,尽限度的保证了食品自身的营养,而且制作的流程中,气温相当柔,阻止了油炸等高温造出的元素带入的病毒侵袭。并且,在蒸制食品时,倘若食品原料中富含油脂(如肉食等),还会跟随蒸汽的温润渐渐把过剩的油脂轻松出来,减少油腻度。 今天来做一道清蒸灯笼肉茄子。想要健康美食的一定要看过来哦
营养分析 查看详情

60克
4克
44克


647
千卡

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30-60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

低脂少盐少油,清蒸食物营养不流失。 肉馅我选择了瘦肉的,为了减少脂肪摄入,大家也可以选色肥瘦相间的肉馅~

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-10-08

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