返沙芋头
很多人都爱芋头，如果要用一句话来形容我对芋头的爱，阿涛会说其实在茶楼点香芋蒸排骨，我是冲着芋头来的，排骨你们随便吃，芋头通通给我留下！ 讲真，就算没有排骨，芋头也能独挑大梁，就像今天这道潮汕特色返沙芋头，有点肯德基薯条的意思，但又绝对碾压薯条，我们真的可以建议肯德基引进芋条试试。
21克
7克
214克
461
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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做返沙芋头，我们要选用大个的荔浦芋头，又叫槟榔芋。选购荔浦芋头，要选结实且没有斑点的。个头匀称，拿起来重量轻，就表示没有额外的水分。切开来肉质细白，就表示质地松。
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步骤2/12
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将芋头去皮后，切成宽高2厘米的长条，尽量保持粗细一致。
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步骤3/12
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油锅烧至6成热，不会判断油温的帮友，可以用一根筷子浸入油锅，筷子上有小气泡不断冒出就刚刚好。
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步骤4/12
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芋条入油锅，炸大约8分钟左右。
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步骤5/12
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至芋条外皮焦脆，轻微上色即可出锅。
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步骤6/12
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炸好的芋条，要沥掉多余的油。
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步骤7/12
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锅内下少许油，将葱花煸出香味。
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步骤8/12
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然后转小火，加入150g细砂糖和45g清水。
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步骤9/12
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保持小火熬煮糖浆，中途适当搅拌一下避免糊锅，观察气泡由大颗变密集时，就代表水份已经很少了。
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步骤10/12
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下芋条不断翻炒，均匀裹上糖浆。
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步骤11/12
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此时可以离火继续翻炒，随着糖浆温度冷却，就会出现返沙了。
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最后一步
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外酥内糯，咸甜适口的返沙芋头就做好了。
1、我们在做牛轧糖、棒棒糖时也经常熬糖浆，也会有帮友问为什么熬糖浆会返沙呢。原因就是温度突然变低导致的，例如锅面积太大，而火力不够，加上频繁搅拌糖浆，导致糖浆持续散热，温度无法提升上去。所以反观返沙芋头的做法，就是在最后故意离火，让温度下降从而返沙。
2、同样的做法，也适用于红薯和紫薯。
3、处理芋头如果怕手痒，就带上手套哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-08
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