白萝卜排骨粥!防秋燥、止咳化痰、生津止渴!
古话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”之谚语,现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及其他各种维生素、酶、木质素、芥子油等,其维生素C的含量高达30毫克,比一般水果高几倍。白萝卜还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用,此外白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用!
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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排骨焯水后加葱段和姜片煮汤,排骨煮至软烂
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步骤3/9
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排骨取肉切碎
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步骤4/9
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排骨汤加宝宝粥米加排骨肉煮粥
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步骤5/9
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白萝卜去皮切块
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步骤6/9
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煮好的粥中加白萝卜丁煮15分钟
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步骤7/9
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小毛毛菜切碎
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步骤8/9
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最后放粥内煮2分钟
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最后一步
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完成!
适合9+以上大小朋友
周岁以上宝宝可以适量加盐
煮好的排骨只取肉和汤哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-03
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