我要把最美的花儿献给你——献礼国庆之培根西兰花奶油浓汤
兰花象征着高洁、典雅、爱国和坚贞不渝,幽兰发空谷,蔚为王者香。 香风满四野,素姿凝清光。取西兰花中兰花谐音,以此向祖国献礼,祝福祖国繁荣昌盛!
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步骤1/12
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准备好所有食材:小个的西兰花一个、土豆一个、洋葱四分之一个、培根两片、安佳搅打稀奶油一大勺、高汤(或清水)一碗
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将食材清洗干净,西兰花分成小块,洋葱和培根切成小丁
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土豆去皮,切成片,上锅蒸熟备用。多数浓汤的做法是用黄油炒面来增加汤的浓稠度,这次我们用土豆来增稠,更加健康,而且更加符合中国人的口味哦
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锅里不放油,放入培根慢慢煎出油脂
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盛出一点煎好的培根做最后的装饰用
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步骤6/12
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洋葱末倒入培根中,翻炒出香味
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步骤7/12
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西兰花倒入锅里翻炒
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步骤8/12
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加入一碗高汤(或清水),将西兰花煮熟。西兰花比较大块,如果只用炒的方法不太容易熟透,最后的汤就可能会有生西兰花的味道。所以我们先将西兰花煮熟,避免出现这种味道。
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步骤9/12
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将煮好的西兰花、洋葱、培根、汤,连同之前蒸熟的土豆一起放入料理机或搅拌机或破壁机中
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将所有食材打碎成糊状
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将浓汤重新倒入锅里小火烧开,调节汤的浓稠度。如果水分较多,就多熬煮一会,将水分适量收干一点;如果水分较少,就少煮一会,以最后汤的浓稠度合适为准。同时加入适量的食盐调味
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最后一步
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盛出培根西兰花浓汤,将稀奶油倒入汤里,撒上之前预留的培根末,菜品完成!
这道汤没有用黄油,也没有用植物油,只是靠培根煎出来的油脂烹制蔬菜,减少油脂的同时也具有肉香,好喝又健康。因为添加了土豆,所以这款浓汤还能饱腹,用作早餐也是非常合适的呢。控制脂肪及碳水摄入的朋友不妨试一试吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-03
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