红烧芋头
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芋头中富含蛋白质,钙,磷,铁,钾,钠,胡萝卜素,烟酸,维生素c,b族维生素等多种成分所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋,保护牙齿的作用,它还是天然的碱性食品,能综合体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜,乌黑头发的作用 秋冬季是吃芋头最好的时节了,把这个神奇的食物端上餐桌吧,既可以做主食,也可以做菜,好吃又味美,下边一起来看看它的做法,把喜欢的一块动手做起来
营养分析
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21克
7克
69克
470
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/9
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把芋头洗净在去皮,芋头的粘液中含有一种复杂的化合物,加热能分解这种物质对机体有治疗作用,但对皮肤黏膜有强的刺激,有些人的皮肤沾到这个,会产生过敏发痒,所以去皮的时候记得带手套
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步骤2/9
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再切成块儿
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步骤3/9
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在准备一些葱姜蒜和干辣椒段
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-09-30
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